운동과 건강/건강한 헬스1

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  등 근육을 키워야하는 필수 상식 최근 들어 직장인 분들이 뒷목을 아파하며 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 병원에가서 뒷목을 치료해도 낫지 않은분들이 계시죠? 저 또한 뒷목에 주사를 15방 맞고 했지만 해결되지않았습니다. 등 근육을 키우면 뒷목 통증도 어느 정도 해결할 수 있는 이유를 알려드리겠습니다. 근육이란? 근육(Muscle)이란 힘줄 + 살로 구성되어있습니다. 근육의 기능은 골격근, 심근, 평활근 이렇게 세 가지 유형으로 나뉩니다. 근육은 작은 가로무늬근 섬유가 모이고 다발이 되고 이 다발이 모이면 하나의 근육이 됩니다. 큰 근육일수록 다발이 많다고 보시면 되겠습니다. 근섬유를 결합하여 힘줄 조직이 되고 힘줄이라는 구조로 형성됩니다. 힘들은 대부분 골막에서 끝나고 일부 섬유는 뼈까지 침입합니다. 사람이 운동하면 근육은 수축과 .. 운동과 건강/건강한 헬스 2022. 12. 7.